sentiment_satisfied_alt注意喚起「魔女の一撃にご注意ください」

この時期に特に多いのが「ぎっくり腰」です

※欧米では魔女の一撃と呼ばれています

季節の変わり目に突如訪れるこの症状。

ぎっくり腰は様々な要因で起こるものです。

その理由の一つとして日常的な姿勢な問題は否定し兼ねます。

これまで診ませていただいた方でも

ぎっくり腰が季節の変わり目に発症する方はたくさんいました。

その様な方々は姿勢の改善と、運動療法を用いると

定期的なぎっくり腰は無くなっていきました。

結果として一番の要因は「運動不足」

とは一概に言えませんが、各関節の動きが悪くなった状態です。

日常的なライフスタイルによって関節可動域が狭くなった状態。

これに気温、湿度、酸素濃度などの環境の変化は血液循環に大きく影響します。

ぎっくり腰にも理由はあります。

今回は姿勢、運動についてお話ししましたが

人それぞれによっても違います。

また間違った運動療法は結果的に腰痛の原因となります。

運動療法と言っても様々です。

私はリハビリテーションをはじめ、

ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーなども経験しました。

そもそも筋肉は関節を動かすものです。

そもそも関節は動くものです。

その機能を失ってしまった筋肉・関節への徒手アプローチ

機能をより改善させ、向上されるのが運動療法。

健康の概念も様々ですが、

「運動が大切」これは間違いありません。

健やかな日々を送るために

正しい知識と習慣を身につけていきましょう。